医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 日経BP社 中野ジェームズ修一

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 中野ジェームズ修一

間違った常識は捨てましょう
腹筋をしてもお腹は凹まない
汗をかいても脂肪は燃えない
いきなり前屈は絶対NG

 日経BP社 1404円